Tag: bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu

Tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu

Công thức làm nước dashi như sau: Lấy 3-4 loại rau củ khoảng 250g, luộc với 4 cốc nước, đun sôi thì vặn lửa nhỏ khoảng 20 phút nữa cho rau ra hết nước. Sau đó bỏ ra lọc lấy nước là xong. Khi đun xong, để nguội rồi cho vào hộp nhỏ, cất lên ngăn đá. Mỗi lần cho bé ăn thì bỏ vào lò vi sóng quay khoảng 1,5 -2 phút rồi sử dụng.

Tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu

Tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thời kỳ mới bắt đầu như thế nào? Bắt đầu cho bé ăn dặm là khoảng thời gian khá vất vả với nhiều bà mẹ bởi không biết cho con ăn gì, ăn bao nhiêu thì hợp lý.

Cũng như nhiều bà mẹ, để chuẩn bị cho hành trình ăn dặm không nước mắt của con, Chị Trang Nguyễn ở Hà Nội đã tìm hiểu rất nhiều cuốn sách, tư vấn từ chuyên gia và kinh nghiệm từ các bà mẹ bỉm sữa khác.

Chị Trang cho biết: “Bé lớn nhà mình cho ăn kiểu truyền thống rất vất vả, đến bé sau được học hỏi được các kiến thức cho con ăn hiện đại hơn nên hiện tại mình nuôi con khá nhàn”.

Theo chị Trang, việc khó khăn nhất là xác định giai đoạn con ăn dặm và tìm hiểu về lượng ăn của bé theo từng giai đoạn. Mẹ là người hiểu bé nhất, mẹ sẽ biết các giai đoạn của bé rõ hơn cũng như lượng ăn thích hợp với bé, các kiến thức trong sách vở chỉ là tương đối.

“Trong thời gian tập cho bé ăn dặm, tức là bé từ 6-7 tháng tuổi, mẹ cho bé bú là chính. Việc ăn dặm chỉ là tập tành, mẹ không nên áp lực và gây áp lực lên cho bé. Những ngày đầu tiên, mình cho con ăn 1-2 bữa bột loãng (5%) đặc dần lên và 1 chút nước quả…”

Cụ thể lượng ăn mỗi ngày:

– Bột gạo: 20g (4 thìa cà phê, mỗi bữa 2 thìa – tương đương 200ml, tức 1 bát ăn cơm)

– Thịt (cá, tôm): 20-30g (2-3 thìa cà phê)

– Rau xanh: 20g

– Dầu mỡ: 1-2 thìa cà phê

– Bú mẹ/ sữa: 600-700ml

Chị Trang ở nhà chăm con, nên chị ưu tiên con ăn bữa nào mẹ nấu bữa đó chứ không trữ đông. Riêng nước dashi thì chị trữ đông để đỡ mất thời gian.

Công thức làm nước dashi như sau: Lấy 3-4 loại rau củ khoảng 250g, luộc với 4 cốc nước, đun sôi thì vặn lửa nhỏ khoảng 20 phút nữa cho rau ra hết nước. Sau đó bỏ ra lọc lấy nước là xong. Khi đun xong, để nguội rồi cho vào hộp nhỏ, cất lên ngăn đá. Mỗi lần cho bé ăn thì bỏ vào lò vi sóng quay khoảng 1,5 -2 phút rồi sử dụng.

Nước dashi có tác dụng chính là làm thức ăn của bé thêm ngon ngọt mà không cần phải nêm đường hay muối, vị ngọt rất tự nhiên.

Ngoài ra, một số thực đơn ăn dặm đầu đời của chị Trang cho con như sau:
Ngày thứ nhất:
Cháo trắng: Tỉ lệ gạo nước 1:10, ninh nhừ rồi nghiền qua rây.

3 ngày đầu tiên: mỗi ngày 5ml

Đến ngày thứ 8:
Mẹ bổ sung thêm cà rốt: luộc/hấp chín và nghiền qua rây Lượng ăn: 15ml cháo + 5ml cà rốt

Ngày thứ 14:
Mẹ bổ sung ngoài cháo, còn thêm đậu hũ sốt cà chua.

– Đậu hũ: rửa sạch luộc chín rồi nghiền nhỏ

– Cà chua: rửa sạch, bỏ vỏ rồi luộc/hấp chín sau đó nghiền qua rây

-Trộn cà chua với đậu hũ là xong Lượng ăn: 20ml cháo + 5 ml đậu hũ, 5ml cà chua

Đến ngày thứ 20
Ngoài cháo trắng, mẹ thêm:

– Cải ngọt: rửa sạch, luộc chín, cắt nhỏ rồi nghiền qua rây

– Khoai lang: hấp chín, nghiền qua rây trộn với nước dashi cho vừa độ ăn thô của con.

Singlemum tổng hợp

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Lựa chọn những thực phẩm sạch, không có chất hóa học đặc biệt như dư lượng thuốc trừ sâu hoặc hormon sinh trưởng do cơ thể trẻ còn non yếu và vô cùng nhạy cảm, dễ bị phản ứng với các chất độc hại này.

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần được lựa chọn kỹ lưỡng để giúp bé dễ hấp thu, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và kích thích sự thèm ăn của bé.

Việc cho trẻ ăn dặm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc tiêu hóa, hấp thu và phát triển của trẻ. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn cùng bé vượt qua giai đoạn nhạy cảm này.

Cần cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm
Khi trẻ lớn lên (thường là sau 6 tháng tuổi) dinh dưỡng có trong sữa mẹ thường không đủ đáp ứng nhu cầu hoạt động cơ thể bé. Không những thế, sự tăng hoạt động thể chất của trẻ càng khiến nhu cầu năng lượng tăng lên đòi hỏi mẹ cần cho trẻ ăn dặm để bù đắp nhu cầu đó.

Việc ăn dặm của trẻ không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng bị thiếu hụt đó mà còn giúp bé làm quen với việc ăn những loại thực phẩm mới và để hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn.

Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý chọn đúng thời điểm để cho trẻ ăn dặm. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm bởi hệ tiêu hóa còn chưa hoàn chỉnh. Cũng không thể cho trẻ ăn dặm quá muộn tránh tình trạng bé bị suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.

Chắc chắn trong chúng ta ai cũng đã từng được nghe qua phương pháp cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật và nhận thấy các bé rất tự giác trong việc ăn uống tỏ ra thích thú khi được thỏa thích với các món ăn. Tuy nhiên, đấy chỉ là mặt tích cực vậy mặt tiêu cực của vấn đề này là gì, bạn đọc tham khảo bài viết: Cho bé ăn dặm kiểu Nhật có những lợi ích gì? để hiểu rõ hơn vấn đề này.

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Việc lựa chọn các món ăn dặm trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ trong giai đoạn đầu đời. Chính vì thế mà các mẹ nên lưu ý tìm hiểu về nguyên liệu cách nấu để trẻ có những món ăn dặm thích hợp nhất.

Dưới đây là một số món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon và bổ dưỡng được chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyến nghị để trẻ được phát triển toàn diện hơn:

1. Các loại bột ăn dặm pha sẵn
Các loại bột ăn dặm dinh dưỡng được sản xuất dựa trên nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của trẻ. Nó mang đến thực đơn cân bằng tương đối cho trẻ có thể phát triển một cách toàn diện về mọi mặt. Không những thế nó còn có thể giúp mẹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian hay công sức chế biến món ăn. Tuy nhiên, nhiều mẹ không ưa chuộng những loại bột pha sẵn này mà muốn tự thực hiện các món ăn từ thực phẩm tươi cho trẻ.

2. Các loại nước ép hoa quả
Là nguồn bổ sung vitamin dồi dào cho cơ thể trẻ, cần thiết cho quá trình phát triển. Tuy nhiên, chỉ cung cấp vitamin từ các loại nước ép trái cây vẫn không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho hoạt động của bé. Chính vì thế mà loại thực phẩm này chỉ được sử dụng với vai trò bổ trợ trong các phương pháp cho trẻ ăn dặm.

3. Các loại cháo ăn dặm
Đây có lẽ là phương pháp phổ biến và được nhiều mẹ lựa chọn thực hiện nhất. Các món ăn dặm chi bé 6 tháng sẽ được mẹ lên thực đơn, mua nguyên liệu và tự chế biến tại nhà. Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, các mẹ cần lưu ý những vấn đề sau khi nấu các món ăn dặm cho bé 6 tháng:

Cần cân bằng dinh dưỡng trong các thực đơn ăn dăm, đầy đủ cả 4 nhóm chất thiết yếu đó là đường bột chất đạm, chất béo và vitamin cần thiết.

Lựa chọn những thực phẩm sạch, không có chất hóa học đặc biệt như dư lượng thuốc trừ sâu hoặc hormon sinh trưởng do cơ thể trẻ còn non yếu và vô cùng nhạy cảm, dễ bị phản ứng với các chất độc hại này.

Hãy xay nhỏ hoặc lọc qua rây trước khi cho trẻ ăn để bé dễ nuốt và không bị chớ.

Thay đổi thực đơn thường xuyên để cân bằng chất dinh dưỡng và kích thích sự ngon miệng của bé. Theo dõi phản ứng của trẻ để điều chỉnh một cách hợp lý.

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi vô cùng đa dạng, phong phú để mẹ có thể lựa chọn và áp dụng, thực hiện. Tuy nhiên, hãy quan tâm đến nhu cầu cũng như khả năng hấp thu của trẻ để lên thực đơn cho phù hợp nhất.

Singlemum tổng hợp